Et si vous vous laissiez tenter par des crêpes salées en demi lune. Elles sont généreusement garnies de jambon et de fromage d'emmental pour satisfaire les gourmands.

Vous pourrez les servir en entrée ou les accompagner par exemple d’une portion de légumes verts, d’un produit laitier et d’un fruit (adaptez les quantités selon le mode de consommation et selon vos besoins).

Pour allier plaisir et efficacité, vous pourrez dorénavant opter pour ces crêpes qui associent féculents via la crêpe (source de glucides fournisseurs d'énergie à l'organisme), jambon et fromage (sources de protéines essentielles à la constitution des muscles). Vous pourrez ainsi consommer une crêpe en entrée ou 2 en plat principal à accompagner de légumes cuits. Pour l'autre repas de la journée, privilégiez un apport principal de protéines (viande, poisson, oeuf) pour couvrir vos besoins.

Elles sont prêtes en 10 minutes à la poêle. Pensez à les retourner pour qu’elles dorent de chaque côté.

Garniture (60%) : eau ; jambon cuit supérieur 14,2% (jambon de porc ; sel ; dextrose ; extrait de noisette ; conservateur : E250, E252 ; antioxydant : E301) ; farine de blé ; margarine (graisses et huiles de palme et de colza en l’état et hydrogénées ; eau ; sel ; émulsifiant : E471 ; correcteurs d’acidité : E330, E331 ; colorant : E160a ; arôme); jambon fumé supérieur 4,7% (jambon de porc ; sel ; sucre ; dextrose ; lactose ; conservateurs : E301, E250) ; poudre de lait écrémé ; emmental 3,9% ; crème fraîche 2,6% ; sel ; arômes ; extraits naturels de poivre et de muscade. (% exprimés sur la garniture).

Pâte (40%) : eau ; farine de blé complète ; œufs frais ; poudre de lait écrémé ; huile de tournesol ; poudres à lever : E500ii, E341, E450i ; sel ; blanc d'œuf ; sucre ; conservateur : E330 ; amidon de blé.

Traces de céleri.